今日の食事

朝：寝てた
昼：残り物のかき揚で作った天丼、サンマ、味噌汁、キャベツの漬物
夜：ご飯3杯、ニラと豚肉の炒め物、大根と人参とジャガイモの具の吸い物、納豆、刺身
お夜食：チキンラーメン・・・。
おやつ：チョコレート2カケ。

ああ、気をつけていこうとしているのに破綻してきてる気がする。
やっぱり、カロリー計算しないとどれだけ食ってるかわからん。